村田 佳寿美 おはようございます。
kazuminです。
久しぶりにアボカドの料理をしてみました。まだちょっと固めのアボカド。この料理にはいいかも。
さて、本題のボディメイク結果は？
体重は-0.5kg、体脂肪率は変わらずでした。
うわ！体重減りましたね。これは嬉しいです。
写真は夕ごはんです。メニューは、
・無調整豆乳+MCTオイル+グリーンスムージー
・アボカドとごま油&醤油ごま&かつお節まぶし
・ちりめんじゃこ+桜えび+生卵入り納豆
・アジの南蛮漬け
です。
最後に
アボカド料理には固いものがいいのか、少しやわらかいのがいいものがあります。そのままで食べる時は少し固めの方が、良さそうです。
今までは、オリーブオイルに混ぜたりしてましたが、今回は、アボカドそのままの味を大事にしてみました。
これはお酒のおつまみになりそうですね。
サラダというよりか、おかず1品みたいな感じです。
自分のなかでも、よく出来ましたよ。美味しかったです。
今日も、最後まで読んでいただき、ありがとうございました。
