村田 佳寿美 おはようございます。
kazuminです。
最近お豆腐でハマっているのがこちら。Asahiko 有機大豆を使った濃い豆乳とうふなんです。2個パックになっていて、いつも御用達の西友で見つけました。
さて、本題のボディメイク結果は？
体重は+0.1kg、体脂肪率は変わらずでした。
まあ、なんとかなるでしょう。
写真は昼ごはんです。メニューは、
・玄米おかゆべっびん(梅干し)
・ベビーリーフミックス
・糖質0焼豚
・ゆでたまご
・Asahiko 有機大豆を使った濃い豆乳とうふ
・ザバスミルクプロテイン クリアストロベリー
です。
最後に
Asahikoのお豆腐は好きで食べています。以前はスイーツ豆腐もあり、ハマっていました。
御用達の西友も商品の入れ替えがあります。
ある時、なくなっていたり、また違うものが置かれていたりします。
ベビーリーフミックスが入っていた容器を、お皿変わりにしてみました。
食べた後に気が付いたのでした。
休憩室流しの下に、白いお皿があったことにね。次回からはこれを使おうと決めました。
そういえば、数人使っていたことを思い出しました。
自分のお皿を置いておいてもいいのだけど、どんどん物が増えても困るので、お借りすることにします。
白いお皿の方が、美味しく見えますからね。次回が楽しみです。
今日も、最後まで読んでいただき、ありがとうございました。
