最近ハマっているお豆腐がAsahiko 有機大豆を使った濃い豆乳とうふ なんです2018.9.15-441日目ボディメイク報告です-

おはようございます。

kazuminです。

最近お豆腐でハマっているのがこちら。Asahiko 有機大豆を使った濃い豆乳とうふなんです。2個パックになっていて、いつも御用達の西友で見つけました。

さて、本題のボディメイク結果は?

体重は+0.1kg、体脂肪率は変わらずでした。
まあ、なんとかなるでしょう。

写真は昼ごはんです。メニューは、
・玄米おかゆべっびん(梅干し)
・ベビーリーフミックス
・糖質0焼豚
・ゆでたまご
・Asahiko 有機大豆を使った濃い豆乳とうふ
・ザバスミルクプロテイン クリアストロベリー
です。

最後に

Asahikoのお豆腐は好きで食べています。以前はスイーツ豆腐もあり、ハマっていました。
御用達の西友も商品の入れ替えがあります。
ある時、なくなっていたり、また違うものが置かれていたりします。

ベビーリーフミックスが入っていた容器を、お皿変わりにしてみました。
食べた後に気が付いたのでした。
休憩室流しの下に、白いお皿があったことにね。次回からはこれを使おうと決めました。

そういえば、数人使っていたことを思い出しました。
自分のお皿を置いておいてもいいのだけど、どんどん物が増えても困るので、お借りすることにします。

白いお皿の方が、美味しく見えますからね。次回が楽しみです。

今日も、最後まで読んでいただき、ありがとうございました。

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この記事を書いた人

村田 佳寿美

医療従事者21年目、現在急性期病院に勤務しています。ケガをしたり病気になったり、患者経験もあり、その経験が仕事に生かせています。いつの間にか人と関わることの楽しさを覚えてました。

このブログでは、私自身の経験、健康な身体づくりボディメイクのこと、医療従事者側、患者側、両方からの目線での気付き、日常生活の記録などをアウトプットしていきます。

このことが、他の方に参考になれば、幸いです。

介護福祉士、健康管理士一般指導員
BLSプロバイダーコース