村田 佳寿美 こんにちは。kazuminです。
昨日投稿予定でしたが、家庭事情によりできませんでした。
今朝、1部修正して投稿しました。
さて、本題のダイエット結果は？
体重は+0.1kg、体脂肪率-0.1%でした。
こんなものでしょう。仕事の忙しさと、差し入れ(食べ物にもよる、時間)に左右されますね。わかっているのですが、ついつい。お断りも必要なんですが。
今日の写真は朝ごはんです。メニューは
·ライ麦パン
·ホタテ·スモークチキン、キャベツ添え·玉ねぎ·人参の酢もの
·ゆでたまご·枝豆豆腐·ヨーグルト
です。
ホタテは、母親のお友達が岩手から送ってくれます。いつも食べているワカメも三陸のもので、そのお友達の所から購入しています。久しぶりに、美味しいホタテをいただきました。
最後に
新鮮なものをいただくのは、とても嬉しいです。
「次はいつになるか分からないけど、送るから待っていてね。」と母親より、伝言をもらいました。
少しずつの変化ですが、フットワークが軽くなってきたように感じられます。仕事にも慣れてきたからかもしれませんね。
筋トレ、ストレッチ、有酸素運動の時間をもう少し確保をしないといけません。8月に入り、少々、時間のやりくりに四苦八苦しております。ただいま、模索中です。
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