健康診断で体重が減っていて結果がしっかりあらわれていた-57日目ダイエット報告です-

おはようございます、kazuminです。

今日、明日が、お祭りのところが多いようですね。地元の神社のお祭りも
そうで、帰り道が、迂回しないと通れないくら位大変でした。

さて、本題のダイエット結果は?

体重は±0kg、体脂肪率は-0.1%でした。減っているからいいでしょう。
写真はお昼ごはんです。メニューは
·十六穀米·炭火焼すなきも·キャベツ添え·ワカメ·枝豆·ミニトマト·いりたまご·枝豆風味豆腐
です。

最後に

復職の健康診断が、本日ありました。
ちゃんと、成果か現れていました。
体重も、しっかりの減っていました。採血の結果はまだですが、楽しみ?です。

炭火焼すなきもは、パックに入っていて、サラダチキンの用に手軽に、食べられます。この前スーパーでみつけてみました。歯ごたえがあり、こしょうがきいていて、美味しかったです。これから、食材に追加します。

via PressSync

投稿者プロフィール

kazumin
kazumin
医療従事者18年目になり、現在急性期病院に勤務しています。ケガをしたり病気になったりと、患者経験もあり、その経験が仕事に生かせています。いつの間にか人と関わることの楽しさを覚えてました。

このブログでは、健康な身体づくりボディメイクのこと、医療従事者側、患者側、両方からの目線での気付き、日常生活の記録などをアウトプットしていきます。
文章を書くのが大の苦手なため、読みにくいことがあると思いますが「質より量より更新頻度!」で書きます。

どうぞ気が向いた時でいいので読んでいたただけると嬉しいです。