自転車で坂道途中までのぼれた-56日目ダイエット報告です-

こんばんは、kazuminです。

さて、本題のダイエット結果は?

体重は±0kg、体脂肪率は-0.2%でした。
いいでしょう。
写真は朝ごはんです。メニューは
·チキンサラダ·ミニトマト·ワカメ·キャベツ添え·チーズ·目玉焼き·麻婆豆腐·ヨーグルト·キウイフルーツ
です。
麻婆豆腐の元が残っていたので、昨日作りました。作りたてを食べれば良かったのですが、時間も遅かったので、今日の朝ごはんにもってきました。

最後に

嬉しいことに自転車で、坂道の途中までですが、登ることができました。これは大変うれしかったです。道はそれほど狭くはないので、車がこなければ大丈夫なのです。急に止まることが出来なく、耐久性がまだないところがありますから、あと少しの所なんです。
無理せず、やってみます。

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この記事を書いた人

村田 佳寿美

医療従事者21年目、現在急性期病院に勤務しています。ケガをしたり病気になったり、患者経験もあり、その経験が仕事に生かせています。いつの間にか人と関わることの楽しさを覚えてました。

このブログでは、私自身の経験、健康な身体づくりボディメイクのこと、医療従事者側、患者側、両方からの目線での気付き、日常生活の記録などをアウトプットしていきます。

このことが、他の方に参考になれば、幸いです。

介護福祉士、健康管理士一般指導員
BLSプロバイダーコース