ゆでたまごをつくれなかった-115日目ボディメイク報告です-

おはようございます、Kazuminです。

さて、本題のボディメイク結果は?

体重は-0.1kg、体脂肪率は変わらずでした。体重は最低更新中です。
写真は朝ごはんです。メニューは、
·ザバスプロテイン
·豆腐·エリンギ·キャベツ·ワカメの味噌汁
·アジの南蛮漬け·ほうれん草の胡麻和え
·エリンギ·ほうれん草·ワカメのおひたし
·ヨーグルト(アーモンド入り)
です。

最後に

ここ数日、自分に甘くなっています。ボディメイクも、モチベーションがさがっていたり、このブログもそうです。
もやもやした感じ、睡眠時間の確保など、いろいろなことが重なって、自分の優先順位がぐちゃぐちゃになっていました。

やはり、ハードルが高いことがわかりました。
1.タイトルに困っていた。
2.写真に関連あることを書かないといけない。(自分で勝手に決めつけていたこと)
夜に書くと、時間がかかり過ぎて、そして間違えが多いことがわかったので、朝に書くことにしました。
そうなると、書ききれないことが増えてしまって、ズルズルと今日まできてしまいました。

質の良い睡眠、時間がしっかりとれている時は、スラスラ書けるんですよね。
少しずつ、溜まっている記事更新していきます。

今日も最後まで、読んでいただき、ありがとうございました。

via PressSync

投稿者プロフィール

kazumin
kazumin
医療従事者18年目になり、現在急性期病院に勤務しています。ケガをしたり病気になったりと、患者経験もあり、その経験が仕事に生かせています。いつの間にか人と関わることの楽しさを覚えてました。

このブログでは、健康な身体づくりボディメイクのこと、医療従事者側、患者側、両方からの目線での気付き、日常生活の記録などをアウトプットしていきます。
文章を書くのが大の苦手なため、読みにくいことがあると思いますが「質より量より更新頻度!」で書きます。

どうぞ気が向いた時でいいので読んでいたただけると嬉しいです。