夕ごはんは汁物で調整した-46日目ダイエット報告です-

こんばんは。kazuminです。
確実な体重の減りがないので、夕食で調整してみました。

さて、本題のダイエット結果は？

体重は+0.2kg、体脂肪率は-0.6%でした。体重は減ってませんが、体脂肪率が、ガッツリ減ってました。ここまで、一気に減ったことがなかったので、2度測り直しました。もちろん大丈夫でしたよ。
写真は夕ごはんです。メニューは
·無調整豆乳+黒ごまきな粉+プロテイン
·豆腐·油揚げ·ワカメ·サツマイモの味噌汁
です。

最後に

早いもので、ボディメイク、ダイエットもスタートして、1ヶ月半、仕事復帰して、半月になります。
こんな調子だったら、3ヶ月なんて、あっという間に過ぎていきますね。
身体の調子は、かなり良くなっています。自転車に乗り始めて、約1ヶ月になります。こぐスピードも早くなり、急に止まることもできるようになってました。まだ、坂道は登ることができませんが、あともう少しの所です。
今月中の目標、自転車で坂道を登ることにしました。

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