体重最低更新!三陸の茎わかめが美味しい-303日目ボディメイク報告です-

おはようございます、kazuminです。
ようやく、体重が最低更新しました。これは嬉しいことです。三陸のワカメが残っていたので、がんもどきの煮付けにしてみました。

さて、本題のボディメイク結果は?

体重は-0.1kg、体脂肪率は変わらずでした。体重は最低更しました。嬉しいですね。

写真は夕ごはんです。メニューは、
·ザバス ウエイトダウン ヨーグルト風味+MCTオイル
·茎わかめとがんもどきの煮付け
·アボカドとたまごのサラダ
·焼きししゃもみりん焼き
です。

最後に

もっと多く作れる予定でしたが、アボカドのいたみが強かったので、写真ほどしか作れませんでした。
茎わかめとがんもどきの煮付けは 、いい感じに出来上がりました。
三陸の茎わかめは、これでおしまいです。残念だなあ。

今日も、最後まで読んでいただき、ありがとうございました。

via PressSync

投稿者プロフィール

kazumin
kazumin
医療従事者18年目になり、現在急性期病院に勤務しています。ケガをしたり病気になったりと、患者経験もあり、その経験が仕事に生かせています。いつの間にか人と関わることの楽しさを覚えてました。

このブログでは、健康な身体づくりボディメイクのこと、医療従事者側、患者側、両方からの目線での気付き、日常生活の記録などをアウトプットしていきます。
文章を書くのが大の苦手なため、読みにくいことがあると思いますが「質より量より更新頻度!」で書きます。

どうぞ気が向いた時でいいので読んでいたただけると嬉しいです。