今年はじめて山菜を食べることになるとは-304日目ボディメイク報告です-

おはようございます、kazuminです。
日勤のS川ナースが、お家でとれた山菜をたくさん持ってきてくれました。

さて、本題のボディメイク結果は?

体重は-0.1kg、体脂肪率は-0.1%でした。どちらとも最低更新しました。やったね!

写真は昼ごはんです。メニューは、
·玄米おかゆべっぴん(梅干し)
·豆腐ハンバーグ(そぼろ)
·白身魚とねぎの豆腐焼き
·ゆでたまご
·カニかまぼこ
·ブロッコリー·レタス添え
.シャウエッセン
·山菜
.スモークチーズ
.アーモンド効果砂糖不使用
です。

最後に

お弁当がいつもより、豪華になり嬉しいお昼ごはんになりました。
S川ナースは、よくお家で出来たもの、作ったものを持ってきてくれます。とても嬉しいですよ。
このお陰で夕ごはんまで、腹持ちしました。

今日も、最後まで読んでいただき、ありがとうございました。

via PressSync

この記事を書いた人

村田 佳寿美

村田 佳寿美

医療従事者19年目になり、現在急性期病院に勤務しています。ケガをしたり病気になったりと、患者経験もあり、その経験が仕事に生かせています。いつの間にか人と関わることの楽しさを覚えてました。

このブログでは、健康な身体づくりボディメイクのこと、医療従事者側、患者側、両方からの目線での気付き、日常生活の記録などをアウトプットしていきます。
文章を書くのが大の苦手なため、読みにくいことがあると思いますが「質より量より更新頻度!」で書きます。

どうぞ気が向いた時でいいので読んでいたただけると嬉しいです。