今年はじめて山菜を食べることになるとは-304日目ボディメイク報告です-

おはようございます、kazuminです。
日勤のS川ナースが、お家でとれた山菜をたくさん持ってきてくれました。

さて、本題のボディメイク結果は?

体重は-0.1kg、体脂肪率は-0.1%でした。どちらとも最低更新しました。やったね!

写真は昼ごはんです。メニューは、
·玄米おかゆべっぴん(梅干し)
·豆腐ハンバーグ(そぼろ)
·白身魚とねぎの豆腐焼き
·ゆでたまご
·カニかまぼこ
·ブロッコリー·レタス添え
.シャウエッセン
·山菜
.スモークチーズ
.アーモンド効果砂糖不使用
です。

最後に

お弁当がいつもより、豪華になり嬉しいお昼ごはんになりました。
S川ナースは、よくお家で出来たもの、作ったものを持ってきてくれます。とても嬉しいですよ。
このお陰で夕ごはんまで、腹持ちしました。

今日も、最後まで読んでいただき、ありがとうございました。

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村田 佳寿美

2024年4月より地域密着型デイサービスにて生活相談員兼介護士として勤務。2023年8月より介護事業所認知症型通所介護デイサービスにて介護士兼生活相談員として勤務。医療従事者24年、大学病院・クリニック・一般病院・急性期総合病院に勤務していました。ケガをしたり病気になったり、患者経験もあり、その経験が仕事に活かせています。いつの間にか人と関わることの楽しさを覚えてました。
このブログでは、私自身の経験、健康な身体づくり、介護職側や利用者家族側、医療従事者側や患者側の両方からの目線での気付き、日常生活の記録などをアウトプットしていきます。
このことが、他の方に参考になれば、幸いです。

介護福祉士
がん支援センター相談員基礎研修知識確認コース受講修了
健康管理士一般指導員/健康管理能力検定1級
BLSプロバイダーコース