久しぶりにカツオのたたきを食べて美味しかった-48日目ダイエット報告です-

こんばんは。Kazuminです。

さて、本題のダイエット結果は?

体重は+0.2kg、体脂肪率+0.2%でした。
原因は、わかっていますのでよしとします。
写真は朝ごはんです。メニューは
·カツオのたたき·ミニトマト·キャベツ添え·枝豆·チーズ
·もずく酢
·かぼちゃ·わかめ入り味噌汁
です。
久しぶりに、かつおのたたきを食べました。美味しかったです。

最後に

この日は仕事が休みで、1日家から出ないで休養日にあててました。その影響ですね。私の場合、極端なんです。外出するか、しないか、仕事しないかでの差がはっきりと現れます。
それに応じて、食事をコントロールしないといけないのですが、つい忘れてしまいます。
仕事の整理も出来て、納得しました。これで明日からも大丈夫です。

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この記事を書いた人

村田 佳寿美

村田 佳寿美

医療従事者19年目になり、現在急性期病院に勤務しています。ケガをしたり病気になったりと、患者経験もあり、その経験が仕事に生かせています。いつの間にか人と関わることの楽しさを覚えてました。

このブログでは、健康な身体づくりボディメイクのこと、医療従事者側、患者側、両方からの目線での気付き、日常生活の記録などをアウトプットしていきます。
文章を書くのが大の苦手なため、読みにくいことがあると思いますが「質より量より更新頻度!」で書きます。

どうぞ気が向いた時でいいので読んでいたただけると嬉しいです。