村田 佳寿美 こんばんは。
kazuminです。
昨日、今日は理学療法のリハビリが1コマしかなくて、今日は1時間の枠がとられていました。昨日リハビリ時に、体の調子が良ければ、明日外に出ましょう。と話していました。
本日の作業療法①
今日の最初は作業療法のリハビリからスタートしました。
昨日より朝の動きはましかな？少しずつほぐしてもらい、体も温まりました。重りをのせて、上げ下げを。重りを増やしたので、少々疲れがでました。そこをまたほぐしてもらったので、大丈夫です。
次まで、しばし休憩。気になる箱根駅伝をチラリと。
本日の理学療法はこれだけ
今年初の外に出ての散歩
善福寺川沿いを歩き、シャバの空気を吸いました。こんなに気持ちいいものかとは。風もなく、穏やかでした。
日差しがある所に立っていれば、暑くなるほどでした。
前歩いた時よりも、疲れにくかったです。これは、筋力、体力が少しでもついたのかな。
そのあとは、リハビリ室に戻り、ストレッチをしてもらい、ほんの少しだけ筋トレを。お尻上げで10秒キープ、へそのぞきをそれぞれ10回、頑張りました。
午前中は終了しました。
あとから、散歩の疲れが出できていたようですね。
明日には引きづらなければ良いですが。
アイキャッチ画像は、善福寺川沿いの散歩の時のものです。
今日も、最後まで読んでいただき、ありがとうございました。
