今年初めて外の空気を気持ちよく感じた理学療法での善福寺川沿い散歩2018.1.3

こんばんは。

kazuminです。

昨日、今日は理学療法のリハビリが1コマしかなくて、今日は1時間の枠がとられていました。昨日リハビリ時に、体の調子が良ければ、明日外に出ましょう。と話していました。

本日の作業療法①

今日の最初は作業療法のリハビリからスタートしました。
昨日より朝の動きはましかな?少しずつほぐしてもらい、体も温まりました。重りをのせて、上げ下げを。重りを増やしたので、少々疲れがでました。そこをまたほぐしてもらったので、大丈夫です。

次まで、しばし休憩。気になる箱根駅伝をチラリと。

本日の理学療法はこれだけ

今年初の外に出ての散歩
善福寺川沿いを歩き、シャバの空気を吸いました。こんなに気持ちいいものかとは。風もなく、穏やかでした。
日差しがある所に立っていれば、暑くなるほどでした。
前歩いた時よりも、疲れにくかったです。これは、筋力、体力が少しでもついたのかな。

そのあとは、リハビリ室に戻り、ストレッチをしてもらい、ほんの少しだけ筋トレを。お尻上げで10秒キープ、へそのぞきをそれぞれ10回、頑張りました。

午前中は終了しました。
あとから、散歩の疲れが出できていたようですね。
明日には引きづらなければ良いですが。

アイキャッチ画像は、善福寺川沿いの散歩の時のものです。

今日も、最後まで読んでいただき、ありがとうございました。

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村田 佳寿美

2024年4月より地域密着型デイサービスにて生活相談員兼介護士として勤務。2023年8月より介護事業所認知症型通所介護デイサービスにて介護士兼生活相談員として勤務。医療従事者24年、大学病院・クリニック・一般病院・急性期総合病院に勤務していました。ケガをしたり病気になったり、患者経験もあり、その経験が仕事に活かせています。いつの間にか人と関わることの楽しさを覚えてました。
このブログでは、私自身の経験、健康な身体づくり、介護職側や利用者家族側、医療従事者側や患者側の両方からの目線での気付き、日常生活の記録などをアウトプットしていきます。
このことが、他の方に参考になれば、幸いです。

介護福祉士
レクリエーション介護士2級
普通救命講習(自動体外除細動器業務従事者)
健康管理士一般指導員/健康管理能力検定1級
がん支援センター相談員基礎研修知識確認コース受講修了