marusanaiの豆乳グルトプレーン美味しくてはまりそう-307日目ボディメイク報告です-

おはようございます、kazuminです。
いつものヨーグルト以外に、こんなヨーグルトを見つけました。お値段が少々お高いようで、さすがに毎日は食べれません。
なので、たまには食べたい1品です。

さて、本題のボディメイク結果は?

体重は-0.3kg、体脂肪率は変わらずでした。いいんじゃないですか。

写真は朝ごはんです。メニューは、
·バターコーヒー
·無調整豆乳+黒豆黒ごまきな粉+MCTオイル+グリーンスムージー(プロテイン)
·目玉焼き
·豆乳グルト+サンファイバー+オリゴ糖
です。

最後に

毎日同じヨーグルトを食べていると、飽きてしまいます。そこで、たまに種類や味をかえることがいいようです。
身体に良いものを食べてるんだから、飽きずに食べ続けていきたいんです。

マルサンアイ豆乳グルトは、砂糖不使用なので、私にとってありがたいヨーグルトです。
なめらかで、味もほんのり甘さを感じます。砂糖不使用とは思えないくらいです。

またしばらくしたら、リピートしちゃいます。
飲む豆乳がダメな方でもこれなら、食べれそうですよ。お試しあれ!

今日も、最後まで読んでいただき、ありがとうございました。

via PressSync

この記事を書いた人

村田 佳寿美

村田 佳寿美

医療従事者19年目になり、現在急性期病院に勤務しています。ケガをしたり病気になったりと、患者経験もあり、その経験が仕事に生かせています。いつの間にか人と関わることの楽しさを覚えてました。

このブログでは、健康な身体づくりボディメイクのこと、医療従事者側、患者側、両方からの目線での気付き、日常生活の記録などをアウトプットしていきます。
文章を書くのが大の苦手なため、読みにくいことがあると思いますが「質より量より更新頻度!」で書きます。

どうぞ気が向いた時でいいので読んでいたただけると嬉しいです。