村田 佳寿美 おはようございます、kazuminです。
冷蔵庫に少しずつ残っていたもので、夕ごはんにしました。
体重、体脂肪率とも変わらずでした。
まあいいでしょう。
写真は夕ごはんです。メニューは、
·無調整豆乳+黒豆黒ごまきな粉+MCTオイル+グリーンスムージー(プロテイン)
·豆腐と卵とじとワカメ入りすまし汁
·生卵入り納豆
·野菜炒め
です。
残り物は、豆腐·キャベツ·人参·ニラ·鶏肉·もやしでした。豆腐はたまごと一緒してすまし汁に、これだけ野菜があれば、簡単にできる、野菜炒めにしちゃいました。
これで冷蔵庫の中もスッキリです。よくみわたせる冷蔵庫になりました。
また、食材の買い出しでもいきますか。
今日も、最後まで読んでいただき、ありがとうございました。
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2024年4月より地域密着型デイサービスにて生活相談員兼介護士として勤務。2023年8月より介護事業所認知症型通所介護デイサービスにて介護士兼生活相談員として勤務。医療従事者2４年、大学病院・クリニック・一般病院・急性期総合病院に勤務していました。ケガをしたり病気になったり、患者経験もあり、その経験が仕事に活かせています。いつの間にか人と関わることの楽しさを覚えてました。
このブログでは、私自身の経験、健康な身体づくり、介護職側や利用者家族側、医療従事者側や患者側の両方からの目線での気付き、日常生活の記録などをアウトプットしていきます。
このことが、他の方に参考になれば、幸いです。
介護福祉士
レクリエーション介護士2級
普通救命講習(自動体外除細動器業務従事者)
健康管理士一般指導員/健康管理能力検定1級
がん支援センター相談員基礎研修知識確認コース受講修了