ナチュラルローソンで新しいスープを発見!-181日目ボディメイク報告です-

おはようございます、kazuminです。
ナチュラルローソンで、まだしも美味しいスープを見つけちゃいました!

さて本題のボディメイク結果は?

体重-0.3kg、体脂肪率-0.3%でした。
ここのところ絶好調!嬉しいですね。

写真は昼ごはんです。メニューは、
·オリーブオイル仕立て豆腐と野菜の白湯スープ
·生春巻きローストビーフ
·ひとくちスモークチーズ
·カフェラテ
です。

最後に

ここのところ、いい感じに体重、体脂肪率とも減っています。食事と、週1回キツイ筋トレが効いているのです。
食材も新しいものを取り入れ、楽しんでいます。楽しんでやれることは、いいですからね。

オリーブオイル仕立て豆腐と野菜の白湯スープ

今日も、最後まで読んでいただき、ありがとうございました。

via PressSync

この記事を書いた人

村田 佳寿美

村田 佳寿美

医療従事者19年目になり、現在急性期病院に勤務しています。ケガをしたり病気になったりと、患者経験もあり、その経験が仕事に生かせています。いつの間にか人と関わることの楽しさを覚えてました。

このブログでは、健康な身体づくりボディメイクのこと、医療従事者側、患者側、両方からの目線での気付き、日常生活の記録などをアウトプットしていきます。
文章を書くのが大の苦手なため、読みにくいことがあると思いますが「質より量より更新頻度!」で書きます。

どうぞ気が向いた時でいいので読んでいたただけると嬉しいです。