焼きホタテ風味が美味しかった-180日目ボディメイク報告です-

おはようございます、kazuminです。
またまた、美味しいものみつけました。スーパー、コンビニでもありますよ。

さて本題のボディメイク結果は?

体重-0.3kg、体脂肪率-0.3%でした。
いい感じですね。緩やかですが、3日で調整はできています。

写真は昼ごはんです。メニューは、
·米飯 (梅干し·焼き海苔)
·鶏肉の竜田揚げ·焼きホタテ風味
·ゆでたまご·ひじきと豆のサラダ·ミニトマト·ワカメ
·豆腐
·チーズ
です。

最後に

焼きホタテ風味が西友·コンビニにも売っていました。お酒のおともにも良さそうです。
また買っちゃいますよ。

焼きホタテ風味
今日も、最後まで読んでいただき、ありがとうございました。

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この記事を書いた人

村田 佳寿美

村田 佳寿美

医療従事者19年目になり、現在急性期病院に勤務しています。ケガをしたり病気になったりと、患者経験もあり、その経験が仕事に生かせています。いつの間にか人と関わることの楽しさを覚えてました。

このブログでは、健康な身体づくりボディメイクのこと、医療従事者側、患者側、両方からの目線での気付き、日常生活の記録などをアウトプットしていきます。
文章を書くのが大の苦手なため、読みにくいことがあると思いますが「質より量より更新頻度!」で書きます。

どうぞ気が向いた時でいいので読んでいたただけると嬉しいです。