いただきものの三浦大根で鶏肉の煮物を作ったら美味しかった-171日目ボディメイク報告です-

おはようございます、kazuminです。
午前中はゆっくり身体を休めることが出来ました。
まだ、体力がもとに戻っていないし、筋肉が落ちていると実感してます。
午後からは、父親の診察で動向です。

さて本題のボディメイク結果は?

体重、体脂肪率とも変わらずでした。
写真は夕ごはんです。メニューは、
無調整豆乳+黒豆黒ごまきな粉+プロテイン(グリーンスムージー)
·野菜炒め
·大根と鶏肉の煮物
です。

最後に

久しぶりにお隣さんから三浦大根をいただきました。たまーにいただくのですが、これまたスーパーで買ったのとは違うんですよ。苦味がなく、大根おろしをしてみたら、超美味しかったです。鶏肉との相性は、抜群ですね。

今日も、最後まで読んでいただき、ありがとうございました。

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この記事を書いた人

村田 佳寿美

村田 佳寿美

医療従事者19年目になり、現在急性期病院に勤務しています。ケガをしたり病気になったりと、患者経験もあり、その経験が仕事に生かせています。いつの間にか人と関わることの楽しさを覚えてました。

このブログでは、健康な身体づくりボディメイクのこと、医療従事者側、患者側、両方からの目線での気付き、日常生活の記録などをアウトプットしていきます。
文章を書くのが大の苦手なため、読みにくいことがあると思いますが「質より量より更新頻度!」で書きます。

どうぞ気が向いた時でいいので読んでいたただけると嬉しいです。