村田 佳寿美 外出時間は少なかったものの、それ以外で、かかわることがあり、思うようにやるべき事が、思うように進められませんでした。
さて、本題のダイエット結果は？
体重は-0.2kgで、体脂肪率は-0.1%でした。体重、減ってくれましたね。
朝の時点で、浮腫みが少しとれていたのがわかりました。
服用しているステロイド薬の量も減っているためもありますね。それには、あともう少し時間がかかりそうです。理由がわかっているので、大丈夫です。
本日のプチ情報
食事内容をノートに書く。食べたものを書くだけで、やせられる。
私は、これに+して写真をとっています。写真だけだと、細かい内容がわからいから。
このおかげで、意識するになったし、今まで、なんでこんなに食べていたんだろう？って、気づきました。
最後に
今まで、いろいろなダイエットをやってきましたが、こんなに楽しく発見できているは、はじめてです。
途中で、いろいろ面倒なことが舞い込んできたけど、
『やっぱり、どうせ全部上手くいく』
