焼きたてで食べるアジの開きはやっぱ美味い-321日目ボディメイク報告です-

おはようございます、kazuminです。
焼きたてで食べるアジの開きは、やっぱり美味しいです。ホクホクしていてね。

さて、本題のボディメイク結果は?

体重は-0.1kg、体脂肪率は変わらずでした。
いいんじゃないですか。

写真は夕ごはんです。メニューは、
·豆腐とほうれん草の卵どし
·アジの開き
·厚揚げ
です。

最後に

どの料理も、焼きたて、できたては、美味しいですね。
作り置きしていることが多いので、レンチンをしています。

アジの開きは2枚焼きました。大きいので、2枚しか1度に焼けないという、事情がありましてね。
その後に、ちゃちゃっと、厚揚げを焼きました。
その間に、すまし汁を作っています。

全部の料理を夜作るのは、超久しぶり。時間に余裕があると、出来るんですよね。
こんなんで、いつもより、ホッコリした夕ごはん

今日も、最後まで読んでいただき、ありがとうございました。

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この記事を書いた人

村田 佳寿美

医療従事者21年目、現在急性期病院に勤務しています。ケガをしたり病気になったり、患者経験もあり、その経験が仕事に生かせています。いつの間にか人と関わることの楽しさを覚えてました。

このブログでは、私自身の経験、健康な身体づくりボディメイクのこと、医療従事者側、患者側、両方からの目線での気付き、日常生活の記録などをアウトプットしていきます。

このことが、他の方に参考になれば、幸いです。

介護福祉士、健康管理士一般指導員
BLSプロバイダーコース