松屋の豚バラ焼肉定食のご飯をおろし豆腐に変更した-320日目ボディメイク報告です-

おはようございます、kazuminです。
いつものことなのですが、松屋の定食のご飯をおろし豆腐にしました。

さて、本題のボディメイク結果は?

体重、体脂肪率とも変わらずでした。
まあ、いいでしょう。

写真は昼ごはんです。メニューは、
·豚バラ焼肉
·ワカメと油揚げの味噌汁
·サラダ
·おろし豆腐
です。

この他にゆでたまごを食べています。

最後に

写真は食べかけです。サラダは全部ないし。いつもなら、ちゃんと撮るはずなんですが。
これで、食べ方もわかりますね。

いつもの定番、松屋の定食を米飯→おろし豆腐で食べました。
やっぱ、好きなのよね。このおろし豆腐。食べた後、家でもやろうと思っているのですが、なかなかやっていません。
てっいうか、大根買ってないし(笑)そこからですね。

買い物リストにのせましょう。

今日も、最後まで読んでいただき、ありがとうございました。

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この記事を書いた人

村田 佳寿美

医療従事者21年目、現在急性期病院に勤務しています。ケガをしたり病気になったり、患者経験もあり、その経験が仕事に生かせています。いつの間にか人と関わることの楽しさを覚えてました。

このブログでは、私自身の経験、健康な身体づくりボディメイクのこと、医療従事者側、患者側、両方からの目線での気付き、日常生活の記録などをアウトプットしていきます。

このことが、他の方に参考になれば、幸いです。

介護福祉士
健康管理士一般指導員/健康管理能力検定1級
BLSプロバイダーコース