松屋の豚バラ焼肉定食のご飯をおろし豆腐に変更した-320日目ボディメイク報告です-

おはようございます、kazuminです。
いつものことなのですが、松屋の定食のご飯をおろし豆腐にしました。

さて、本題のボディメイク結果は?

体重、体脂肪率とも変わらずでした。
まあ、いいでしょう。

写真は昼ごはんです。メニューは、
·豚バラ焼肉
·ワカメと油揚げの味噌汁
·サラダ
·おろし豆腐
です。

この他にゆでたまごを食べています。

最後に

写真は食べかけです。サラダは全部ないし。いつもなら、ちゃんと撮るはずなんですが。
これで、食べ方もわかりますね。

いつもの定番、松屋の定食を米飯→おろし豆腐で食べました。
やっぱ、好きなのよね。このおろし豆腐。食べた後、家でもやろうと思っているのですが、なかなかやっていません。
てっいうか、大根買ってないし(笑)そこからですね。

買い物リストにのせましょう。

今日も、最後まで読んでいただき、ありがとうございました。

via PressSync

投稿者プロフィール

kazumin
kazumin
医療従事者18年目になり、現在急性期病院に勤務しています。ケガをしたり病気になったりと、患者経験もあり、その経験が仕事に生かせています。いつの間にか人と関わることの楽しさを覚えてました。

このブログでは、健康な身体づくりボディメイクのこと、医療従事者側、患者側、両方からの目線での気付き、日常生活の記録などをアウトプットしていきます。
文章を書くのが大の苦手なため、読みにくいことがあると思いますが「質より量より更新頻度!」で書きます。

どうぞ気が向いた時でいいので読んでいたただけると嬉しいです。