Asahikoのとろーりごま豆腐、つるんとしてごまの風味が美味しいですよ-281日目ボディメイク報告です-

おはようございます、kazuminです。
しばらくみていなかったAsahikoの豆腐シリーズ。今回はエキュート立川にある北野エースで、期間限定もので売っていました。

さて、本題のボディメイク結果は?

体重は-0.2kg、体脂肪率は-0.1%でした。
なかなかいいのでは。

写真は昼ごはんです。メニューは、
·無調整豆乳+黒豆黒ごまきな粉+亜麻仁オイル+プロテイン(グリーンスムージー)
·焼き鮭
·目玉焼き
·ブロッコリー·ミニトマト
です。

最後に

久しぶりにAsahiko豆腐シリーズを発見しました。黒ごまの他に枝豆とわさびがありました。自分の好みで、枝豆を買いました。
黒ごまの味、美味しく食べました。期間限定だから、次は食べれるかな?
もしあったら、リピートしちゃいます。

今日も、最後まで読んでいただき、ありがとうございました。

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この記事を書いた人

村田 佳寿美

医療従事者21年目、現在急性期病院に勤務しています。ケガをしたり病気になったり、患者経験もあり、その経験が仕事に生かせています。いつの間にか人と関わることの楽しさを覚えてました。

このブログでは、私自身の経験、健康な身体づくりボディメイクのこと、医療従事者側、患者側、両方からの目線での気付き、日常生活の記録などをアウトプットしていきます。

このことが、他の方に参考になれば、幸いです。

介護福祉士、健康管理士一般指導員
BLSプロバイダーコース