うなぎの蒲焼で元気いっぱいになって午後からもパワーアップできた2018.10.6の昼ごはん-462日目ボディメイク報告です-

おはようございます。

kazuminです。

うなぎパワーって、凄いなあと、食べる度に思うのです。
このメニューなら、バッチリ栄養がとれますよ。

さて、本題のボディメイク結果は?

体重は+0.1kg、体脂肪率は+0.2%でした。
あらまあ、増えてしまいました。何とかなるでしょう。

写真は昼ごはんです。メニューは、
・玄米おかゆべっぴん(梅干し)
・うなぎの蒲焼
・ゆでたまご
・ベビーリーフミックス
・Asahiko豆乳豆腐
・チーズ
です。

最後に

うなぎパワーのすごさを、感じた午後になりました。久しぶりにうなぎを食べたました。午後からも忙しかったのですが、一気に片付けられました。
今度はいつ食べようかな?とニヤニヤしちゃいます。

今日も、最後まで読んでいただき、ありがとうございました。

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この記事を書いた人

村田 佳寿美

医療従事者21年目、現在急性期病院に勤務しています。ケガをしたり病気になったり、患者経験もあり、その経験が仕事に生かせています。いつの間にか人と関わることの楽しさを覚えてました。

このブログでは、私自身の経験、健康な身体づくりボディメイクのこと、医療従事者側、患者側、両方からの目線での気付き、日常生活の記録などをアウトプットしていきます。

このことが、他の方に参考になれば、幸いです。

介護福祉士
健康管理士一般指導員/健康管理能力検定1級
BLSプロバイダーコース