うなぎの蒲焼で元気いっぱいになって午後からもパワーアップできた2018.10.6の昼ごはん-462日目ボディメイク報告です-

おはようございます。

kazuminです。

うなぎパワーって、凄いなあと、食べる度に思うのです。
このメニューなら、バッチリ栄養がとれますよ。

さて、本題のボディメイク結果は?

体重は+0.1kg、体脂肪率は+0.2%でした。
あらまあ、増えてしまいました。何とかなるでしょう。

写真は昼ごはんです。メニューは、
・玄米おかゆべっぴん(梅干し)
・うなぎの蒲焼
・ゆでたまご
・ベビーリーフミックス
・Asahiko豆乳豆腐
・チーズ
です。

最後に

うなぎパワーのすごさを、感じた午後になりました。久しぶりにうなぎを食べたました。午後からも忙しかったのですが、一気に片付けられました。
今度はいつ食べようかな?とニヤニヤしちゃいます。

今日も、最後まで読んでいただき、ありがとうございました。

この記事を書いた人

村田 佳寿美

村田 佳寿美

医療従事者19年目になり、現在急性期病院に勤務しています。ケガをしたり病気になったりと、患者経験もあり、その経験が仕事に生かせています。いつの間にか人と関わることの楽しさを覚えてました。

このブログでは、健康な身体づくりボディメイクのこと、医療従事者側、患者側、両方からの目線での気付き、日常生活の記録などをアウトプットしていきます。
文章を書くのが大の苦手なため、読みにくいことがあると思いますが「質より量より更新頻度!」で書きます。

どうぞ気が向いた時でいいので読んでいたただけると嬉しいです。