西友でみつけたカルシウムを補うサラダが美味しい、付属のドレッシングが亜麻仁オイル入りで私には嬉しいサラダ-282日目ボディメイク報告です-

おはようございます、kazuminです。
スーパーて売っているサラダのほとんどが、ドレッシング入りですよね。コンビニでは、別売りが多いですが。
食べたいなあとみたサラダにドレッシングに目が止まりました。

さて、本題のボディメイク結果は?

体重は+0.1kg、体脂肪率は-0.1%でした。
まあ、いいでしょう。

写真は昼ごはんです。メニューは、
·ザバスミルクプロテインココア味
·ゴーヤチャンプル
·カルシウムを補うサラダ
·スイーツ豆腐
です。

最後に

私が望んでいたサラダをいつも西友でみつけました。カルシウムを補うサラダには、ひじき·乾燥えび·しらす·枝豆·キャベツ·水菜が入ってしました。これはとても食べ応えもあり、シャキッとしてました。
これにゆでたまごを付け加えるとさらに美味しくなります。

他のサラダにも亜麻仁オイル入りのドレッシングが、入っていましたよ。
身体に良いとされている商品は、どんどん増えて、嬉しいものです。

今日も、最後まで読んでいただき、ありがとうございました。

via PressSync

投稿者プロフィール

kazumin
kazumin
医療従事者18年目になり、現在急性期病院に勤務しています。ケガをしたり病気になったりと、患者経験もあり、その経験が仕事に生かせています。いつの間にか人と関わることの楽しさを覚えてました。

このブログでは、健康な身体づくりボディメイクのこと、医療従事者側、患者側、両方からの目線での気付き、日常生活の記録などをアウトプットしていきます。
文章を書くのが大の苦手なため、読みにくいことがあると思いますが「質より量より更新頻度!」で書きます。

どうぞ気が向いた時でいいので読んでいたただけると嬉しいです。