村田 佳寿美 おはようございます、kazuminです。
スーパーて売っているサラダのほとんどが、ドレッシング入りですよね。コンビニでは、別売りが多いですが。
食べたいなあとみたサラダにドレッシングに目が止まりました。
さて、本題のボディメイク結果は？
体重は+0.1kg、体脂肪率は-0.1%でした。
まあ、いいでしょう。
写真は昼ごはんです。メニューは、
·ザバスミルクプロテインココア味
·ゴーヤチャンプル
·カルシウムを補うサラダ
·スイーツ豆腐
です。
最後に
私が望んでいたサラダをいつも西友でみつけました。カルシウムを補うサラダには、ひじき·乾燥えび·しらす·枝豆·キャベツ·水菜が入ってしました。これはとても食べ応えもあり、シャキッとしてました。
これにゆでたまごを付け加えるとさらに美味しくなります。
他のサラダにも亜麻仁オイル入りのドレッシングが、入っていましたよ。
身体に良いとされている商品は、どんどん増えて、嬉しいものです。
今日も、最後まで読んでいただき、ありがとうございました。
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