三陸の茎わかめが美味しい!220日目ボディメイク報告です-

おはようございます、kazuminです。
母親のお友達が、三陸の茎わかめをくださいました。

さて、本題のボディメイク報告は?

体重は変わらず、体脂肪率-0.3%でした。いい感じです。体脂肪率が減ってくれるのは嬉しいです。

写真は夕ごはんです。メニューは、
·プロテイン(グリーンスムージー)
·お刺身
·スモークタン
·蒸し鶏のサラダ
·茎わかめ
です。

最後に

久しぶりに、母親のお友達より、三陸の茎わかめが、届きました。嬉しいですね!
私のところには、もう食べれる状態で届きました。母親がゆででくれてました。ラッキー。
なかなか食べれるところではありませんね。

おばさんのお陰で、魚介類が比較的低コストで手に入ります。
私には、嬉しいものですから。

今日も、最後まで読んでいただき、ありがとうございました。

via PressSync

投稿者プロフィール

kazumin
kazumin
医療従事者19年目になり、現在急性期病院に勤務しています。ケガをしたり病気になったりと、患者経験もあり、その経験が仕事に生かせています。いつの間にか人と関わることの楽しさを覚えてました。

このブログでは、健康な身体づくりボディメイクのこと、医療従事者側、患者側、両方からの目線での気付き、日常生活の記録などをアウトプットしていきます。
文章を書くのが大の苦手なため、読みにくいことがあると思いますが「質より量より更新頻度!」で書きます。

どうぞ気が向いた時でいいので読んでいたただけると嬉しいです。