定番のランチいつも写真撮り忘れてしまうカマンベールチーズ今回は忘れず写真が撮れてホットした2018.10.10-466日目ボディメイク報告です-

おはようございます。

kazuminです。

いつものランチでカマンベールチーズ撮るのを忘れてしまうのですが、今回は忘れなかったよ。食べる前に、お皿に盛り付けられました。

さて、本題のボディメイク結果は?

体重、体脂肪率とも変わらずでした。
まあ、いいんじゃないですか。

写真は昼ごはんです。メニューは、
・玄米おかゆべっぴん(うめびしお)
・ベビーリーフミックス
・ぶりの照り焼き
・ゆでたまご
・カマンベールチーズ
です。

最後に

いつも何かしら写真撮り忘れがあるのですが、今回は忘れずにすみました。
これで、安心して食べられますね。

だいたい、おかずをお皿にのせる前に食べてしまうんですよね。
パターンとしては、レンジでチンしている間に、冷蔵庫から出したカマンベールチーズをパクリしちゃうんです。
今回は出した後、テーブルに置けたからですけね。

さあ、次から大丈夫かな?これも意識の問題かなと。

今日も、最後まで読んでいただき、ありがとうございました。

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この記事を書いた人

村田 佳寿美

医療従事者21年目、現在急性期病院に勤務しています。ケガをしたり病気になったり、患者経験もあり、その経験が仕事に生かせています。いつの間にか人と関わることの楽しさを覚えてました。

このブログでは、私自身の経験、健康な身体づくりボディメイクのこと、医療従事者側、患者側、両方からの目線での気付き、日常生活の記録などをアウトプットしていきます。

このことが、他の方に参考になれば、幸いです。

介護福祉士
健康管理士一般指導員/健康管理能力検定1級
BLSプロバイダーコース