サバの照り焼きとベビーリーフミックスで美味しく食べられたランチ2018.9.19-445日目ボディメイク報告です-

おはようございます。

kazuminです。

お弁当ではないけど、お家にいる時みたいに、お皿にのせるだけで、見た目もかわります。
定番になりつつありますね。

さて、本題のボディメイク結果は?

体重は-0.1kg、体脂肪率は-0.1%でした。
おー、良かったです。言った通りになりました。

写真は昼ごはんです。メニューは、
・ザバスミルクプロテインココア
・ベビーリーフミックス
・サバの照り焼き
・Asahiko有機豆乳豆腐
です。

最後に

本来ならこれに、ゆでたまごをのせようと思ったんです。家の冷凍庫に入れっぱなしだったことに気が付きました。
用意をしてから、気が付いたので、わざわざコンビニまで行く気はありませんでした。

家出る時に、もう一度確認しないとね。まあ、お弁当忘れてないだけいいとしましょう。

今日も、最後まで読んでいただき、ありがとうございました。

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村田 佳寿美

2024年4月より地域密着型デイサービスにて生活相談員兼介護士として勤務。2023年8月より介護事業所認知症型通所介護デイサービスにて介護士兼生活相談員として勤務。医療従事者24年、大学病院・クリニック・一般病院・急性期総合病院に勤務していました。ケガをしたり病気になったり、患者経験もあり、その経験が仕事に活かせています。いつの間にか人と関わることの楽しさを覚えてました。
このブログでは、私自身の経験、健康な身体づくり、介護職側や利用者家族側、医療従事者側や患者側の両方からの目線での気付き、日常生活の記録などをアウトプットしていきます。
このことが、他の方に参考になれば、幸いです。

介護福祉士
レクリエーション介護士2級
普通救命講習(自動体外除細動器業務従事者)
健康管理士一般指導員/健康管理能力検定1級
がん支援センター相談員基礎研修知識確認コース受講修了