サバの照り焼きとベビーリーフミックスで美味しく食べられたランチ2018.9.19-445日目ボディメイク報告です-

おはようございます。

kazuminです。

お弁当ではないけど、お家にいる時みたいに、お皿にのせるだけで、見た目もかわります。
定番になりつつありますね。

さて、本題のボディメイク結果は?

体重は-0.1kg、体脂肪率は-0.1%でした。
おー、良かったです。言った通りになりました。

写真は昼ごはんです。メニューは、
・ザバスミルクプロテインココア
・ベビーリーフミックス
・サバの照り焼き
・Asahiko有機豆乳豆腐
です。

最後に

本来ならこれに、ゆでたまごをのせようと思ったんです。家の冷凍庫に入れっぱなしだったことに気が付きました。
用意をしてから、気が付いたので、わざわざコンビニまで行く気はありませんでした。

家出る時に、もう一度確認しないとね。まあ、お弁当忘れてないだけいいとしましょう。

今日も、最後まで読んでいただき、ありがとうございました。

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この記事を書いた人

村田 佳寿美

医療従事者21年目、現在急性期病院に勤務しています。ケガをしたり病気になったり、患者経験もあり、その経験が仕事に生かせています。いつの間にか人と関わることの楽しさを覚えてました。

このブログでは、私自身の経験、健康な身体づくりボディメイクのこと、医療従事者側、患者側、両方からの目線での気付き、日常生活の記録などをアウトプットしていきます。

このことが、他の方に参考になれば、幸いです。

介護福祉士、健康管理士一般指導員
BLSプロバイダーコース