村田 佳寿美 おはようございます。
kazuminです。
昨日、ゆでたまごをお家に置いてきてしまったので、今日は絶対に忘れるもんかと、朝ごはん用意している時に、出しておきました。
昨日のランチとほぼ変わらないメニューになってしまいました。
ちょっとおまけがついてきましたよ。
さて、本題のボディメイク結果は？
体重は+0.1kg、体脂肪率は+0.1%でした。
ああ、またもとに戻ってしまいました。まあ、良しとしましょう。
写真は昼ごはんです。メニューは、
・ザバスミルクプロテイン
・ベビーリーフミックス
・サバのの照り焼き
・ゆでたまご
・Asahiko有機豆乳豆腐
・なすの味噌汁
・ブロッコリーの胡麻和え
です。
最後に
昨日とほぼ同じメニューだったのですが、手をつけていないものをいただきました。
ほぼ同じメニューでもあきません。
サバの照り焼き、ブリの照り焼きもいいですね。
このシリーズだと、お家ごはんのようです。
次は何にしようかな？
今日も、最後まで読んでいただき、ありがとうございました。
