ほぼ昨日と同じメニューなランチ ゆでたまごは忘れませんでしたよ2018.9.20-446日目ボディメイク報告です-

おはようございます。

kazuminです。

昨日、ゆでたまごをお家に置いてきてしまったので、今日は絶対に忘れるもんかと、朝ごはん用意している時に、出しておきました。
昨日のランチとほぼ変わらないメニューになってしまいました。
ちょっとおまけがついてきましたよ。

さて、本題のボディメイク結果は?

体重は+0.1kg、体脂肪率は+0.1%でした。
ああ、またもとに戻ってしまいました。まあ、良しとしましょう。

写真は昼ごはんです。メニューは、
・ザバスミルクプロテイン
・ベビーリーフミックス
・サバのの照り焼き
・ゆでたまご
・Asahiko有機豆乳豆腐
・なすの味噌汁
・ブロッコリーの胡麻和え
です。

最後に

昨日とほぼ同じメニューだったのですが、手をつけていないものをいただきました。

ほぼ同じメニューでもあきません。
サバの照り焼き、ブリの照り焼きもいいですね。
このシリーズだと、お家ごはんのようです。
次は何にしようかな?

今日も、最後まで読んでいただき、ありがとうございました。

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この記事を書いた人

村田 佳寿美

医療従事者21年目、現在急性期病院に勤務しています。ケガをしたり病気になったり、患者経験もあり、その経験が仕事に生かせています。いつの間にか人と関わることの楽しさを覚えてました。

このブログでは、私自身の経験、健康な身体づくりボディメイクのこと、医療従事者側、患者側、両方からの目線での気付き、日常生活の記録などをアウトプットしていきます。

このことが、他の方に参考になれば、幸いです。

介護福祉士、健康管理士一般指導員
BLSプロバイダーコース