お弁当再開(米飯は白米です)、久しぶりに作ったら時間がかかってしまった-167日目ボディメイク報告です-

おはようございます、kazuminです。
久しぶりのお弁当、いやー思いのほか、時間がかかってしまいました。

さて本題のボディメイク結果は?

体重は+1kg、体脂肪率は変わらずでした。入院中は体重しか測れなかったので、入院前の数値を忘れた位でした。
写真は、昼ごはんです。 メニューは、
·米飯(焼き海苔)
·鶏肉のトマトチーズソース煮
·ゆでたまご·ワカメ·ひじきと豆のサラダ·ミニトマト·キャベツ添え
です。

最後に

退院後、久しぶりにお弁当づくりを再開しました。
思いのほか時間が、かかってしまいました。習慣
入院中に賞味期限切れになりそうな食材を母親に頼んで、 食べてもらいました。これで、捨てずにすみました。助かりましたよ。

これから上手く、栄養相談で教わった内容を取り入れ、弁当作りも頑張っていきたいです。

今日も、最後まで読んでいただき、ありがとうございました。

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この記事を書いた人

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村田 佳寿美

2024年4月より地域密着型デイサービスにて生活相談員兼介護士として勤務。2023年8月より介護事業所認知症型通所介護デイサービスにて介護士兼生活相談員として勤務。医療従事者24年、大学病院・クリニック・一般病院・急性期総合病院に勤務していました。ケガをしたり病気になったり、患者経験もあり、その経験が仕事に活かせています。いつの間にか人と関わることの楽しさを覚えてました。
このブログでは、私自身の経験、健康な身体づくり、介護職側や利用者家族側、医療従事者側や患者側の両方からの目線での気付き、日常生活の記録などをアウトプットしていきます。
このことが、他の方に参考になれば、幸いです。

介護福祉士
がん支援センター相談員基礎研修知識確認コース受講修了
健康管理士一般指導員/健康管理能力検定1級
BLSプロバイダーコース