村田 佳寿美 おはようございます。
kazuminです。
タンパク質たっぷりのお弁当ランチだけど、お家ランチみたいに出来てますよ。
白いお皿にのせることで、お家感がでますね。
さて、本題のボディメイク結果は？
体重は+0.2kg、体脂肪率は+0.2%でした。
すぐに戻せますから、気にしません。
写真は昼ごはんです。メニューは、
・ザバスミルクプロテインベリーミックス
・さばの明太子焼き
・ベビーリーフミックス
・ゆでたまご
・豆腐
・チーズ
です。
最後に
この食事をしている分なら、大丈夫でしょう。
特に気にする必要はなさそうですね。
久しぶりにさばの明太子焼きを食べました。やっぱり美味しいですね。また食べたくなってしまいます。
ナチュラルローソンで見つけたザバスミルクプロテインベリーミックス、お馴染みの西友にもありました。
これで、安心です。
今日も、最後まで読んでいただき、ありがとうございました。
