村田 佳寿美 おはようございます、kazuminです。
ランチメニューは、いろいろなお惣菜の組み合わせで豪華になりました。
さて、本題のボディメイク結果は？
体重、体脂肪率とも変わらずでした。
写真は昼ごはんです。メニューは、
·ひじきと枝豆のサラダ
·パリッジューシーチキン
·まいわしの煮付け
·木綿豆腐
·ゆでたまご
·チーズ
です。
最後に
昼ごはんは、駅ナカ·西友で買ったものです。
いろいろなお惣菜がそろうと、また楽しいです。買う時は、彩りを気にしています。
美味しくて、ペロリと食べました。
今日も、最後まで読んでいただき、ありがとうございました。
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