ランチはいろいろなお惣菜の組み合わせ-229日目ボディメイク報告です-

おはようございます、kazuminです。
ランチメニューは、いろいろなお惣菜の組み合わせで豪華になりました。

さて、本題のボディメイク結果は?

体重、体脂肪率とも変わらずでした。

写真は昼ごはんです。メニューは、
·ひじきと枝豆のサラダ
·パリッジューシーチキン
·まいわしの煮付け
·木綿豆腐
·ゆでたまご
·チーズ
です。

最後に

昼ごはんは、駅ナカ·西友で買ったものです。
いろいろなお惣菜がそろうと、また楽しいです。買う時は、彩りを気にしています。
美味しくて、ペロリと食べました。

今日も、最後まで読んでいただき、ありがとうございました。

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村田 佳寿美

医療従事者22年目、現在急性期総合病院に勤務しています。ケガをしたり病気になったり、患者経験もあり、その経験が仕事に活かせています。いつの間にか人と関わることの楽しさを覚えてました。

このブログでは、私自身の経験、健康な身体づくりボディメイクのこと、医療従事者側、患者側、両方からの目線での気付き、日常生活の記録などをアウトプットしていきます。

このことが、他の方に参考になれば、幸いです。

介護福祉士
がん支援センター相談員基礎研修知識確認コース受講修了
健康管理士一般指導員/健康管理能力検定1級
BLSプロバイダーコース