ランチはいろいろなお惣菜の組み合わせ-229日目ボディメイク報告です-

おはようございます、kazuminです。
ランチメニューは、いろいろなお惣菜の組み合わせで豪華になりました。

さて、本題のボディメイク結果は?

体重、体脂肪率とも変わらずでした。

写真は昼ごはんです。メニューは、
·ひじきと枝豆のサラダ
·パリッジューシーチキン
·まいわしの煮付け
·木綿豆腐
·ゆでたまご
·チーズ
です。

最後に

昼ごはんは、駅ナカ·西友で買ったものです。
いろいろなお惣菜がそろうと、また楽しいです。買う時は、彩りを気にしています。
美味しくて、ペロリと食べました。

今日も、最後まで読んでいただき、ありがとうございました。

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村田 佳寿美

2024年4月より地域密着型デイサービスにて生活相談員兼介護士として勤務。2023年8月より介護事業所認知症型通所介護デイサービスにて介護士兼生活相談員として勤務。医療従事者24年、大学病院・クリニック・一般病院・急性期総合病院に勤務していました。ケガをしたり病気になったり、患者経験もあり、その経験が仕事に活かせています。いつの間にか人と関わることの楽しさを覚えてました。
このブログでは、私自身の経験、健康な身体づくり、介護職側や利用者家族側、医療従事者側や患者側の両方からの目線での気付き、日常生活の記録などをアウトプットしていきます。
このことが、他の方に参考になれば、幸いです。

介護福祉士
レクリエーション介護士2級
がん支援センター相談員基礎研修知識確認コース受講修了
健康管理士一般指導員/健康管理能力検定1級
普通救命講習(自動体外除細動器業務従事者)