ランチはいろいろなお惣菜の組み合わせ-229日目ボディメイク報告です-

おはようございます、kazuminです。
ランチメニューは、いろいろなお惣菜の組み合わせで豪華になりました。

さて、本題のボディメイク結果は?

体重、体脂肪率とも変わらずでした。

写真は昼ごはんです。メニューは、
·ひじきと枝豆のサラダ
·パリッジューシーチキン
·まいわしの煮付け
·木綿豆腐
·ゆでたまご
·チーズ
です。

最後に

昼ごはんは、駅ナカ·西友で買ったものです。
いろいろなお惣菜がそろうと、また楽しいです。買う時は、彩りを気にしています。
美味しくて、ペロリと食べました。

今日も、最後まで読んでいただき、ありがとうございました。

via PressSync

投稿者プロフィール

kazumin
kazumin
医療従事者18年目になり、現在急性期病院に勤務しています。ケガをしたり病気になったりと、患者経験もあり、その経験が仕事に生かせています。いつの間にか人と関わることの楽しさを覚えてました。

このブログでは、健康な身体づくりボディメイクのこと、医療従事者側、患者側、両方からの目線での気付き、日常生活の記録などをアウトプットしていきます。
文章を書くのが大の苦手なため、読みにくいことがあると思いますが「質より量より更新頻度!」で書きます。

どうぞ気が向いた時でいいので読んでいたただけると嬉しいです。