階段の昇り降り疲れてるとイヤになってしまうけど、運動だと思うと出来ちゃう2019.2.24

こんばんは。

少しお疲れ気味のkazuminです。

このお疲れは、お家のことをやっていて、寝る時間が、遅くなっているからだと思っています。
ここは、気を付けないといけません。

特に駅の階段の昇り降りって面倒で、ついついエスカレーターに乗ってしまいますよね。

私はリハビリを兼ねて、階段を使っています。
これも退院の日、その次の日までは、人の流れにそって、エスカレーターに乗っていました。

ふとこれじゃあ活動量上がらないし、ダメじゃんと。気付き、次の日から階段を利用してます。

階段の高さが、微妙に違うので注意が必要ですね。

私は、疲れてると本当にイヤになっちゃいますよね。今、運動してるんだあと思えば、出来ちゃいます。

さあ頑張って、楽チンに昇り降りが出来るようにやって行きまーす。

今日も、最後まで読んでいただき、ありがとうございました。

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村田 佳寿美

医療従事者22年目、現在急性期総合病院に勤務しています。ケガをしたり病気になったり、患者経験もあり、その経験が仕事に活かせています。いつの間にか人と関わることの楽しさを覚えてました。

このブログでは、私自身の経験、健康な身体づくりボディメイクのこと、医療従事者側、患者側、両方からの目線での気付き、日常生活の記録などをアウトプットしていきます。

このことが、他の方に参考になれば、幸いです。

介護福祉士
がん支援センター相談員基礎研修知識確認コース受講修了
健康管理士一般指導員/健康管理能力検定1級
BLSプロバイダーコース