東海漬物『こくうま』キムチを食べて-80日目ダイエット報告です-

こんばんは、kazuminです。

さて、本題のダイエット結果は?

体重は+0.3kg、体脂肪率は-0.1%でした。体脂肪率がかろうじて減ってくれたから、よしとしましょう。

写真は夕ごはんです。メニューは
·無調整豆乳+黒ごまきな粉+プロテイン
·豆腐·えのき茸·ワカメ·お麩の味噌汁
·枝豆·キムチ
です。

最後に

ここ最近、東海漬物の『こくうま』キムチを食べてますが、とても美味いしです。たまに、食べたくなるんですよ。これが、また不思議なことにね。東海漬物『こくうま』
成分表示を、他のキムチと見比べてみたら、タンパク質が1番多く含まれていました。

そして、枝豆ともあうんですよね。
あと、2回食べたらなくなりそうなので、買ってこないと。

今日も、最後まで読んでいただき、ありがとうございました。

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この記事を書いた人

村田 佳寿美

医療従事者21年目、現在急性期病院に勤務しています。ケガをしたり病気になったり、患者経験もあり、その経験が仕事に生かせています。いつの間にか人と関わることの楽しさを覚えてました。

このブログでは、私自身の経験、健康な身体づくりボディメイクのこと、医療従事者側、患者側、両方からの目線での気付き、日常生活の記録などをアウトプットしていきます。

このことが、他の方に参考になれば、幸いです。

介護福祉士
健康管理士一般指導員/健康管理能力検定1級
BLSプロバイダーコース