村田 佳寿美 こんばんは、kazuminです。
さて、本題のダイエット結果は？
体重は+0.3kg、体脂肪率は-0.1%でした。体脂肪率がかろうじて減ってくれたから、よしとしましょう。
写真は夕ごはんです。メニューは
·無調整豆乳+黒ごまきな粉+プロテイン
·豆腐·えのき茸·ワカメ·お麩の味噌汁
·枝豆·キムチ
です。
最後に
ここ最近、東海漬物の『こくうま』キムチを食べてますが、とても美味いしです。たまに、食べたくなるんですよ。これが、また不思議なことにね。東海漬物『こくうま』
成分表示を、他のキムチと見比べてみたら、タンパク質が1番多く含まれていました。
そして、枝豆ともあうんですよね。
あと、2回食べたらなくなりそうなので、買ってこないと。
3年後に気付いてから、発酵キムチの宗家キムチがお気に入りです。
今日も、最後まで読んでいただき、ありがとうございました。
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