村田 佳寿美 おはようございます。
kazuminです。
お家で昼ごはんを食べられる時が、少ないですね。お出かけしたらほぼないですからね。
冷蔵庫に残っていたものを、チョイスして、作ってみました。
さて、本題のボディメイク結果は？
体重は+0.1kg、体脂肪率は+0.1%でした。
うわ、どちらも増えてしまいました。まあ、なんとか、しましょう。
写真は昼ごはんです。メニューは、
・からだシフト糖質コントロールきのこポタージュ
・Pasco低糖質マフィン
・とり天
・とろけるチーズ
・目玉焼き
・ベイビーリーフレタス
・コーヒー
です。
最後に
これは、冷蔵庫に余っていたものを上手く組み合わせて、作ってみました。
自分では、いい感じで作れて、満足でした。
食べた方も、どうしようか、悩みました。マフィン1枚に具材をのせて挟んで2枚で食べてみました。
とろけるチーズがあまっていたので、これでたべながら、冷蔵庫整理が出来ました。
今日も、最後まで読んでいただき、ありがとうございました。
