村田 佳寿美 おはようございます、kazuminです。
あっという間に大晦日になってしまいました。毎年早いなあと、思うんですよ。
さて本題のボディメイク結果は？
体重-0.2kg、体脂肪率-0.1%でした。
いいんじゃないかな。
写真は昼ごはんです。メニューは、
·年越しそば(卵とじ·ワカメ·海老天·かまぼこ·ネギ入り)
·ひじきと豆のサラダ·野菜炒め)
です。
昨年までは、お蕎麦1人前、かまぼこ3切れは食べてました。
今年はお蕎麦半人前、かまぼこ1切れとしました。
それでも充分でした。
もう、大丈夫な食生活が送れてる証拠です。
今日も、最後まで読んでいただき、ありがとうございました。
2024年4月より地域密着型デイサービスにて生活相談員兼介護士として勤務。2023年8月より介護事業所認知症型通所介護デイサービスにて介護士兼生活相談員として勤務。医療従事者2４年、大学病院・クリニック・一般病院・急性期総合病院に勤務していました。ケガをしたり病気になったり、患者経験もあり、その経験が仕事に活かせています。いつの間にか人と関わることの楽しさを覚えてました。
このブログでは、私自身の経験、健康な身体づくり、介護職側や利用者家族側、医療従事者側や患者側の両方からの目線での気付き、日常生活の記録などをアウトプットしていきます。
このことが、他の方に参考になれば、幸いです。
介護福祉士
レクリエーション介護士2級
普通救命講習(自動体外除細動器業務従事者)
健康管理士一般指導員/健康管理能力検定1級
がん支援センター相談員基礎研修知識確認コース受講修了