アボカドサラダを作るのが楽しくてたまらない-261日目ボディメイク報告です-

おはようございます、kazuminです。
アボカド、はまっています。あんなに敬遠していたのに、あら不思議。

さて、本題のボディメイク結果は?

体重は-0.3kg、体脂肪率-0.2%でした。
両方とも減っているのは、超嬉しいです。

写真は夕ごはんです。メニューは、
·ザバス ウエイトダウン チョコレート風味(MCTオイル入り)
·豆腐となめこの味噌汁
·アボガドと納豆とトマトのサラダ
です。

最後に

美味しいことがわかっているのか、作る前から、ワクワクしている自分がいます。

アボカドがちょうどいい、食べ頃でした。数日遅れたら、作りにくくなっていたんだろう。
味はバッチリでした。アボカドと納豆とトマトとの相性もいいことがわかりました。
近いうちに、作ろうと決めました。
作っている時に、あじみをしたため、アイキャッチ画像のサラダが少しになってしまいました。

今日も、最後まで読んでいただき、ありがとうございました。

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この記事を書いた人

村田 佳寿美

医療従事者21年目、現在急性期病院に勤務しています。ケガをしたり病気になったり、患者経験もあり、その経験が仕事に生かせています。いつの間にか人と関わることの楽しさを覚えてました。

このブログでは、私自身の経験、健康な身体づくりボディメイクのこと、医療従事者側、患者側、両方からの目線での気付き、日常生活の記録などをアウトプットしていきます。

このことが、他の方に参考になれば、幸いです。

介護福祉士、健康管理士一般指導員
BLSプロバイダーコース