アボカドサラダを作るのが楽しくてたまらない-261日目ボディメイク報告です-

おはようございます、kazuminです。
アボカド、はまっています。あんなに敬遠していたのに、あら不思議。

さて、本題のボディメイク結果は?

体重は-0.3kg、体脂肪率-0.2%でした。
両方とも減っているのは、超嬉しいです。

写真は夕ごはんです。メニューは、
·ザバス ウエイトダウン チョコレート風味(MCTオイル入り)
·豆腐となめこの味噌汁
·アボガドと納豆とトマトのサラダ
です。

最後に

美味しいことがわかっているのか、作る前から、ワクワクしている自分がいます。

アボカドがちょうどいい、食べ頃でした。数日遅れたら、作りにくくなっていたんだろう。
味はバッチリでした。アボカドと納豆とトマトとの相性もいいことがわかりました。
近いうちに、作ろうと決めました。
作っている時に、あじみをしたため、アイキャッチ画像のサラダが少しになってしまいました。

今日も、最後まで読んでいただき、ありがとうございました。

via PressSync

この記事を書いた人

村田 佳寿美

村田 佳寿美

医療従事者19年目になり、現在急性期病院に勤務しています。ケガをしたり病気になったりと、患者経験もあり、その経験が仕事に生かせています。いつの間にか人と関わることの楽しさを覚えてました。

このブログでは、健康な身体づくりボディメイクのこと、医療従事者側、患者側、両方からの目線での気付き、日常生活の記録などをアウトプットしていきます。
文章を書くのが大の苦手なため、読みにくいことがあると思いますが「質より量より更新頻度!」で書きます。

どうぞ気が向いた時でいいので読んでいたただけると嬉しいです。