村田 佳寿美 おはようございます。
kazuminです。
ゆでたまごは、ほとんど専用のもので、レンチンで作っています。
その時のたまごの大きさだったり、レンジの調子だったりで、多少の変化があります。
さて、本題のボディメイク結果は？
体重は+0.2kg、体脂肪率+0.1%でした。
まあ、動いていないから、しょうがないと。
写真は昼ごはんです。メニューは、
·玄米おかゆべっぴん(梅干し)
·ウインナー(熟成あらびき·3種のハーブ&レモン)
·ゆでたまご
·卯の花
·ブロッコリー
·ミニトマト
·キャベツ添え
·木綿豆腐
です。
最後に
前に買ったウインナー。信州軽井沢のシリーズをいれてみました。
私好みは、熟成あらびきウインナーです。3種のハーブ＆レモンもさっぱりしています。
木綿豆腐に、粟国の塩をかけてみたら、とっても美味しい。しっかりとした味になりました。
やっぱり『粟国の塩』はいいですね。
ゆでたまごも綺麗にできて、気持ちいお弁当が作れて嬉しいです。
今日も、最後まで読んでいただき、ありがとうございました。
