閉店間際で半額で買えたカツオのたたきを翌日に食べても大丈夫?-136日目ボディメイク報告です-

おはようございます、kazuminです。

さて、本題のボディメイク結果は?

体重は+0.2kg、体脂肪率は-0.3%(最低更新!)でした。
嬉しいですね。体重は増えても、体脂肪率は最低更新しました。

写真は朝ごはんです。メニューは、
·ザバスプロテイン
·カツオのたたき
·ゆでたまご·チーズ·ほうれん草の胡椒炒め·ブロッコリー·ミニトマト
·ヨーグルト(アーモンド入り)
です。

最後に

カツオのたたきは、スーパーで半額で買って来ました。閉店間際だったので、ほんの少ししか残っていませんでした。すぐに食べるはずだったのですが、残り物のたこを先に食べることに。まあ賞味期限すぎちゃいましたが、大丈夫。美味しいです。

今日も、最後まで読んでいただき、ありがとうございました。

via PressSync

投稿者プロフィール

kazumin
kazumin
医療従事者19年目になり、現在急性期病院に勤務しています。ケガをしたり病気になったりと、患者経験もあり、その経験が仕事に生かせています。いつの間にか人と関わることの楽しさを覚えてました。

このブログでは、健康な身体づくりボディメイクのこと、医療従事者側、患者側、両方からの目線での気付き、日常生活の記録などをアウトプットしていきます。
文章を書くのが大の苦手なため、読みにくいことがあると思いますが「質より量より更新頻度!」で書きます。

どうぞ気が向いた時でいいので読んでいたただけると嬉しいです。