ローソンのサラダチキンハーブを久しぶりに食べてお腹いっぱいになった-260日目ボディメイク報告です-

おはようございます、kazuminです。
久しぶりにローソンのサラダチキンハーブを食べて思ったことがありました。

さて、本題のボディメイク結果は?

体重は+0.2kg、体脂肪率は-0.1%でした。
昨日の夜は、お友達の昇格祝いで、たらふくお肉を食べて、ワイン飲んだので、この結果に満足です。

写真は昼ごはんです。メニューは、
·玄米おかゆべっぴん(梅干し)
·クラムチャウダー
·海藻ミックスサラダ
·チキンサラダ(ハーブ)
·ゆでたまご
です。

最後に

ローソンに限らず、チキンサラダ 1個食べると、お腹いっぱいになります。後、飽きてしまうことがわかりました。以前はそう感じなかったのですがね。
家だったら半分に切ったり、ほぐしたりできるのですよね。これからは、外では、買わないようにしよう。美味しかったことには間違いなしですからね。
あきない食べ方はあるんだろうなあ、調べてみようと。

今日も、最後まで読んでいただき、ありがとうございました。

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この記事を書いた人

村田 佳寿美

医療従事者21年目、現在急性期病院に勤務しています。ケガをしたり病気になったり、患者経験もあり、その経験が仕事に生かせています。いつの間にか人と関わることの楽しさを覚えてました。

このブログでは、私自身の経験、健康な身体づくりボディメイクのこと、医療従事者側、患者側、両方からの目線での気付き、日常生活の記録などをアウトプットしていきます。

このことが、他の方に参考になれば、幸いです。

介護福祉士、健康管理士一般指導員
BLSプロバイダーコース