チキンレッグでお肉をたっぷり食べて幸せ-141 日目ボディメイク報告です-

おはようございます、kazuminです。

さて、本題のボディメイク結果は?

体重は+0.1kg、体脂肪率は+0.1%でした。ポテトフライ、ほんの少しだけにしようとしおもったのですが、ついついとたべてしまいました。まあ、よしとしましょう。楽しかったしね。

写真は夕ごはんです。メニューは、
·ハイボール3杯
·チキンレッグ野菜サラダ
·知覧鳥のタタキ炭火あぶり焼き
·秘伝のタレ漬け牛ハラミ
·チキン南蛮
です。




最後に

7月以来かな、気心知れてるお友達と2人でチキンレッグで食べてきました。
このお店は5回位行っていますが、落ち着くんですよね。
お店の人も覚えてくれて、嬉しいですよ。帰りにはまた来ますね!と。

仕事の話もできて、近況報告、身体のことも話せて良かったです。

今日も、最後まで読んでいただき、ありがとうございました。

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この記事を書いた人

村田 佳寿美

医療従事者21年目、現在急性期病院に勤務しています。ケガをしたり病気になったり、患者経験もあり、その経験が仕事に生かせています。いつの間にか人と関わることの楽しさを覚えてました。

このブログでは、私自身の経験、健康な身体づくりボディメイクのこと、医療従事者側、患者側、両方からの目線での気付き、日常生活の記録などをアウトプットしていきます。

このことが、他の方に参考になれば、幸いです。

介護福祉士、健康管理士一般指導員
BLSプロバイダーコース