村田 佳寿美 おはようございます、kazuminです。
さて、本題のボディメイク結果は？
体重は+0.1kg、体脂肪率は+0.1%でした。ポテトフライ、ほんの少しだけにしようとしおもったのですが、ついついとたべてしまいました。まあ、よしとしましょう。楽しかったしね。
写真は夕ごはんです。メニューは、
·ハイボール3杯
·チキンレッグ野菜サラダ
·知覧鳥のタタキ炭火あぶり焼き
·秘伝のタレ漬け牛ハラミ
·チキン南蛮
です。
最後に
7月以来かな、気心知れてるお友達と2人でチキンレッグで食べてきました。
このお店は5回位行っていますが、落ち着くんですよね。
お店の人も覚えてくれて、嬉しいですよ。帰りにはまた来ますね！と。
仕事の話もできて、近況報告、身体のことも話せて良かったです。
今日も、最後まで読んでいただき、ありがとうございました。
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