村田 佳寿美 こんばんは。
ここ2日ばかり、レベルアップしているのがわかって嬉しいkazuminです。
今まで出来なかったことが、さりげなく出来るようになっています。10/31から片脚立ちのバランスが出来ませんでした。リハビリ病院に来てから少しずつ訓練をしていたことから、出来るようになったのです。
午後のリハビリでは、行きも帰りも階段を使うことに慣れてきました。
昨日よりもスムーズに登れましたよ。
昨日の疲労がほとんど残らなくなっています。
朝1度目が覚めた時は、まだぼやーんとしてました。その後もう少しだけ横になっていたら、スッキリしていました。そこで起き上がり、着替えはじめて、身支度していました。
朝ごはんまで、時間に余裕がもてたため、宿題のストレッチをやってみました。1セット目はガチガチでしたが、2セット目になると、少しは柔らかくなりました。その後は、壁を使ってやってみると、なんと気持ち良く伸びるではありませんか。
そして、体がポカポカしてきました。
今まで、気持ちよく感じることはありませんでした。
今日の時間割だと、9時30分からのラジオ体操に出られました。これで、もっと体がほぐれて気持ちよくなりました。
その後の作業療法は、ストレッチから入ったのですが、ビックリされました。あれ？いつもより、伸びますね。このひっかかりありませんし。
朝のストレッチの効果でしょうかと。話しました。
そういえば入院する前まで、ストレッチは毎日やっていたしね。
今日1日のリハビリを通して、疲れすぎて、動けないことはないので、大丈夫です。心地よい、疲れになっていますね。
全く疲れないのは、負荷が足りてないことだし。
毎日いろいろな発見。そして明日、午後からの外出の靴、ショートブーツを姉が持ってきてくれました。
履きなれているけど、しばらくぶりなので、最後の作業療法で履いて行くことにしました。階段の登り降り、立っていることも大丈夫でした。
普通のぺっちゃんこ靴よりか、楽チンに履けるので、大丈夫そう。
もう2年は履いているショートブーツ、雨でも大丈夫なものです。こちらをアイキャッチ画像にしてみました。
明日の朝も、朝ごはん前にストレッチが出来るようにしましょう。
そうすることで、1日の満足度・達成感・気持ちよさもかわるのでね。
さあ、今日も早めにお布団に入りますよ。
おやすみなさい。
今日も、最後まで読んでいただき、ありがとうございました。
