村田 佳寿美 こんにちは。
本当に質の良い睡眠、最低7時間以上が必要であることを実感したkazuminです。
実は、先週10月に入ってから、毎日の睡眠時間が5時間～6時間くらいになっていました。わかっていたんですがね。通勤時間で20分くらい仮眠(寝ながら)はとれてましたけど。
それに休みの日5日、6日はイベントでした。仕事の時より30分ほど遅かったのが、助かりました。
不調を感じたのは、仕事の質
いつもなら、提出前に気が付き対処出来てました。昨日は、薬剤部に届ける伝票に記入モレがありました。
薬剤部に行ってから、指摘を受けて気付いのです。
薬剤部の方がドクターに確認するまでに時間が要してしまいました。
結局、二度手間。
いつもなら、これ持っていくから、帰りよって来るね。などが出来ています。
やることが中途半端
あっちこっち、手をつけてしまいました。TODOリストが書いていません。
これはなあ。と自分でも、いかんなあと思ってました。
体が持たない
体が疲れて、最後まで持たないんです。
途中で、座り仕事を見つけて、体力温存出来ました。
こんな状態だと、仕事を適当にやっているようで、イヤですね。
手抜きしているみたいで。
体が不調
体のだるさ、なんだか鎧を着ているような、感じになります。
本当にヤバいです。寝ないとです。
自分では、大丈夫だと思っていたけど、もうそろそろ限界に近づいているようです。
こんなことしていたら、昨年のようになってしまいますから。
異常な食欲
これには参りました。はじめは、なんだろう？かと思ったんです。
よーく考えてみると、睡眠不足からの食欲かと。
しっかり寝れた時は、異常な食欲はありませんから。
最後に
どれにおいても、いつもはしっかり出来ていることが、出来ないことがわかりました。
恐ろしいです。これは本当に気を付けないとです。
私の場合、こんなにも症状がでてしまいました。
侮れませんね。
今日も、最後まで読んでいただき、ありがとうございました。
