理想の落ち方している-52日目ダイエット報告です-

こんばんは、kazuminです。

さて、本題ダイエット結果は?

体重は-0.2kg、体脂肪率は-0.3%でした。理想の落ち方で、うれしいです。

写真はお昼ごはんです。メニューは
·十六穀米
·甘辛チキン·豆腐ハンバーグ·キャベツ添え·ミニトマト·ワカメ·かぼちゃの煮付け·たまご
·たまご豆腐
·VAAMウォーター
です。

最後に

ここの所、いいペースで落ちてきています。決して無理はしていません。トレーナーからも、このまま継続していきましょうとの、お墨付きです。

その代わり、筋トレが、キツイです。
でも、筋トレは裏切りませんから、がんばります。

via PressSync

投稿者プロフィール

kazumin
kazumin
医療従事者19年目になり、現在急性期病院に勤務しています。ケガをしたり病気になったりと、患者経験もあり、その経験が仕事に生かせています。いつの間にか人と関わることの楽しさを覚えてました。

このブログでは、健康な身体づくりボディメイクのこと、医療従事者側、患者側、両方からの目線での気付き、日常生活の記録などをアウトプットしていきます。
文章を書くのが大の苦手なため、読みにくいことがあると思いますが「質より量より更新頻度!」で書きます。

どうぞ気が向いた時でいいので読んでいたただけると嬉しいです。