食堂ランチでバンバーグホワイトソースを食べて-225日目ボディメイク報告です-

おはようございます、kazuminです。
またまた、久しぶりに食堂で、ランチを食べました。

さて、本題のボディメイク結果は?

体重は+0.3kg、体脂肪率-0.2%でした。
まあ、良いでしょう。

写真は昼ごはんです。メニューは、
·米飯(しば漬け·かつお節)
·ハンバーグホワイトソース
·舞茸と小松菜のお浸し
·木綿豆腐(持参)
·ゆでたまご(持参)
·チーズ
です。

最後に

久しぶりの食堂ランチでした。この日も前もってメニューをみて、食べることを決めていました。定食に+持参の木綿豆腐とゆでたまごを追加しています。
いつもは定食とは別に、サラダを注文しています。
でも、今日は、売り切れてでした。残念です。これでも足りるのでいいでしよう。サラダは、遅くなると売れてしまうんです。

今日も、最後まで読んでいただき、ありがとうございました。

via PressSync

この記事を書いた人

村田 佳寿美

村田 佳寿美

医療従事者19年目になり、現在急性期病院に勤務しています。ケガをしたり病気になったりと、患者経験もあり、その経験が仕事に生かせています。いつの間にか人と関わることの楽しさを覚えてました。

このブログでは、健康な身体づくりボディメイクのこと、医療従事者側、患者側、両方からの目線での気付き、日常生活の記録などをアウトプットしていきます。
文章を書くのが大の苦手なため、読みにくいことがあると思いますが「質より量より更新頻度!」で書きます。

どうぞ気が向いた時でいいので読んでいたただけると嬉しいです。