あじの開きが大きくて食べ応えのある夕ごはん-277日目ボディメイク報告です-

おはようございます、kazuminです。
私、あじの開きが大好きなんです。

さて、本題のボディメイク結果は?

体重は+0.2kg、体脂肪率は変わらずでした。
んー、またしも、少し増えてしました。これ以上増えたら、考えないとです。きっと大丈夫なはずです。(笑)

写真は夕ごはんです。メニューは、
·ザバス ウエイトダウン チョコレート風味+MCTオイル
·油揚げとほうれん草の煮付け
·アジの開き
·煎り豆腐
です。

最後に

私にとってのあじの開きのイメージは?旅館での朝ごはんなんですよね。

今年に入ってから、母親のお友達が、月に1度届けてくれるのです。値段いくらか忘れてしまいましたが、スーパーで買うのと変わらなかったような気がします。今度はちゃんと聞いておこう。
塩気もほどよい感じで、厚みもあり、食べ応えたっぷりでした。

今日も、最後まで読んでいただき、ありがとうございました。

via PressSync

  • ブックマーク

この記事を書いた人

アバター画像

村田 佳寿美

2023年8月より介護事業所認知症型通所介護デイサービスにて勤務スタート。医療従事者25年、大学病院・クリニック・一般病院・急性期総合病院に勤務していました。ケガをしたり病気になったり、患者経験もあり、その経験が仕事に活かせています。いつの間にか人と関わることの楽しさを覚えてました。
このブログでは、私自身の経験、健康な身体づくり、介護職側や利用者家族側、医療従事者側や患者側の両方からの目線での気付き、日常生活の記録などをアウトプットしていきます。
このことが、他の方に参考になれば、幸いです。

介護福祉士
がん支援センター相談員基礎研修知識確認コース受講修了
健康管理士一般指導員/健康管理能力検定1級
BLSプロバイダーコース