アボカドのサラダ、しらすとの相性もバッチリ、竹井さんに教えていただき感謝です!-285日目ボディメイク報告です-

おはようございます、kazuminです。
ブログ友達竹井さんがブログで紹介していたサラダをまねして、早速作ってみました。

さて、本題のボディメイク結果は?

体重は変わらず、体脂肪率は-0.1%でした。
まあ、いいでしょう。

写真は夕ごはんです。メニューは、
·ザバス ウエイトダウン ヨーグルト風味+MCTオイル
·アボカドとしらすとトマトのサラダ
·めかじきの照り焼き
です。

最後に

アボカドとトマトは定番ですが、しらすを入れることで、さらに美味しく、体にもいいんですよね。
タイミングよく、スーパーでしらすが特売日でした。これまた不思議です。
しらすさんが私に、買って!といったように、思えてしまいました。

アボカドも食べ頃のようで、すべてがそろって、作れました。こんな時って、ワクワクしちゃいます!
ボディメイク前は、料理作ることで、ワクワクすることなんて、なかったような。
なかなかの出来具合、美味しく食べれました。竹井さんありがとうございます。今度は、両親にも食べてもらいます。アボカドレシピも増えて、嬉しいです。

今日も、最後まで読んでいただき、ありがとうございました。

via PressSync

投稿者プロフィール

kazumin
kazumin
医療従事者18年目になり、現在急性期病院に勤務しています。ケガをしたり病気になったりと、患者経験もあり、その経験が仕事に生かせています。いつの間にか人と関わることの楽しさを覚えてました。

このブログでは、健康な身体づくりボディメイクのこと、医療従事者側、患者側、両方からの目線での気付き、日常生活の記録などをアウトプットしていきます。
文章を書くのが大の苦手なため、読みにくいことがあると思いますが「質より量より更新頻度!」で書きます。

どうぞ気が向いた時でいいので読んでいたただけると嬉しいです。