村田 佳寿美 おはようございます。
kazuminです。
ファミリーマートのお母さん食堂も、なかなかいいものがありますよ。
発見したのは、お豆腐シリーズのトマトジュレと蒸し鶏のとろーり豆腐。
さて、本題のボディメイク結果は？
体重は-0.3kg、体脂肪率は変わらずでした。
とりあえず、元に戻せてほっとしました。
写真は昼ごはんです。メニューは、
・ザバスミルクプロテインクリアストロベリー
・高原レタスのシーザーサラダ
・トマトジュレと蒸し鶏のとろーり豆腐
・酢もつ
・ライザップ濃密レアチーズケーキ
です。
最後に
お豆腐もそのままで食べるよりも、ちょいのせがあると、いいですね。しかもこれはスプーンで食べるんです。滑らかで、さっぱりとしています。
これだけ食べると、満足しますよ。
この日のメニューもタンパク質が摂れてますから。
次回も食べてみようと思うくらいでした。リピートしちゃいますよ。
今日も、最後まで読んでいただき、ありがとうございました。
