ファミリーマートお母さん食堂トマトジュレと蒸し鶏のとろーり豆腐が滑らかで美味しかった-の396日目ボディメイク報告です-

おはようございます。

kazuminです。

ファミリーマートのお母さん食堂も、なかなかいいものがありますよ。
発見したのは、お豆腐シリーズのトマトジュレと蒸し鶏のとろーり豆腐。

さて、本題のボディメイク結果は?

体重は-0.3kg、体脂肪率は変わらずでした。
とりあえず、元に戻せてほっとしました。

写真は昼ごはんです。メニューは、
・ザバスミルクプロテインクリアストロベリー
・高原レタスのシーザーサラダ
・トマトジュレと蒸し鶏のとろーり豆腐
・酢もつ
・ライザップ濃密レアチーズケーキ
です。

最後に

お豆腐もそのままで食べるよりも、ちょいのせがあると、いいですね。しかもこれはスプーンで食べるんです。滑らかで、さっぱりとしています。
これだけ食べると、満足しますよ。

この日のメニューもタンパク質が摂れてますから。
次回も食べてみようと思うくらいでした。リピートしちゃいますよ。

今日も、最後まで読んでいただき、ありがとうございました。

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この記事を書いた人

村田 佳寿美

医療従事者21年目、現在急性期病院に勤務しています。ケガをしたり病気になったり、患者経験もあり、その経験が仕事に生かせています。いつの間にか人と関わることの楽しさを覚えてました。

このブログでは、私自身の経験、健康な身体づくりボディメイクのこと、医療従事者側、患者側、両方からの目線での気付き、日常生活の記録などをアウトプットしていきます。

このことが、他の方に参考になれば、幸いです。

介護福祉士
健康管理士一般指導員/健康管理能力検定1級
BLSプロバイダーコース