村田 佳寿美 おはようございます。
2019.2.15にリハビリテーション病院を退院してから、はじめてのリハビリ外来に行くkazuminです。
リハビリ外来への道のり
やること満載でこましの1週間があっという間でした。
退院の日のルートとはかわりませんが、今日は1人で行きます。
荻窪駅の乗り換えもスムーズでしたし、電車の乗る位置も確認出来た。
方南町駅からの歩きも、入院中よりも早く、歩幅も大きくなっていますね。
善福寺川のしらさぎ、カモにも会ってきました。気持ちよさそうにいました。
退院してからは、こんな癒しはないのでね。少し、風があるかな？くらいです。
病院への道のりも軽いです。これだけ、体力もついてきたのかな？
もう、到着です。
診察
まずは、外来ドクターの診察から。退院後から今日までのことを聞かれ、リハビリやって行きましょう。
リハビリ
まずは作業療法から。
入院中の受け持ちさんではありませんが、何度か担当していただいたので、話が早いです。
今の症状はあるか、退院してから悪化はしていないか？
後は入院中にチェックした質問表をまた。入院中よりは、良くなっていました。
体をほぐし、ストレッチをしていただきました。
今日は時間がなかったので、筋トレは出来ませんでした。
ストレッチはやっているので、固まっていなかったようです。良かった、ホットしました。
理学療法
こちらは、入院中の受け持ちさんがそのまま引き続きして下さいました。
どこが、弱いか、強いかも把握しています。筋力テストから。入院中よりも弱くはなっていないので、OKです。
腹筋が強くなっていました。良かったです。
スクワットの姿勢で左右、斜め前後をやりました。右脚が疲れますが、入院中の時よりもすぐなおります。
後はスムーズに移動出来るといいですね。
もう少し強化しないとです。
来週までにどんな感じで、リハビリをやっていったら良いかを確認していきました。いつくらいまでに、職場復帰を考えているか、など。その仕事に使う動作も取り入れていただけるようです。
待ち合わせのお店まで
待ち合わせの時間に余裕があるので、帰りも善福寺川沿いを歩いて帰りました。
そしたら、カモが気持ちよさそうに日向ぼっこをしています。思わず可愛いと、言っちゃいました。
川の中で水浴びしているカモも入るし。
大発見をしました。
入院中に渡った橋の写真をとっていました。今まで通っていたにも関わらず、3つの橋に気付かなかったんです。
ちゃんと漢字とひらがなで書いてありました。
これで、行ったところの橋は制覇しました。
また、来週お世話になります。
お友達と待ち合わせしたお店のことは、別記事にて。
今日も、最後まで読んでいただき、ありがとうございました。
