村田 佳寿美 おはようございます。
リハビリ外来の最終日を迎えて、複雑な気持ちになっているkazuminです。
どうしてなのか？
2018.12.14から入院し、2019.2.15にリハビリテーション病院を退院後、3ヶ月間のリハビリ外来をやることで、完全仕事復帰もできました。
そもそも、最終ゴールは完全仕事復帰でしたからね。
5ヶ月間慣れた場所で、リハビリやっていましたので。
リハビリ卒業できた喜びも、もちろんあります。いつも、楽しみにしていた、善福寺川沿いの散策も、なくなってしまうと、なんだか、さびしくなりました。
リハビリ生活5ヶ月の思い
2018.12.14からこの5ヶ月間、季節の移り変わりを楽しむことができました。この環境があったから、癒されました。楽しく、時には厳しく、リハビリができました。
そして、ここまで、元気になり、仕事もできるようになったこと、嬉しく思います。
リハビリテーション病院の皆様、ありがとうございました。今後も仕事で関わることがあると思いますので、よろしくお願いします。
最終日のリハビリで、ケア方法を教わった
作業療法では
いつもと変わらず、ストレッチしながら、仕事がどんななのか？その疲れ、痛み、痺れはどうなっていたか？などを話しながら、確認してもらいました。この1週間、フルで仕事をしたので、今の私の体の指標になりますね。
自分が思っていたよりも、上腕より指先までのハリが強くなっていることが、わかりました。
いかに、使っていたかが、わかりました。そのためのケアをどうするか？
手早くできることは、ゴルフボールでのほぐしです。両手で手のひらにゴルフボールをのせて、回します。
後は、片手ずつ転がします。
今までも自主トレでやっていましたが、今まで以上に
必要になってきます。
1番やりやすいのは、昼休みなのかもしれません。
食事後、ほぐしながら、おしゃべりしたり、手だけではなく、足の裏もほぐしてあげると、いいですよ。のアドバイスをもらいました。
20日の月曜日から、早速やってみましょう。ゴルフボール、置いておき、いつでもできるようにしよう。
理学療法では
いつもやっている、スクワット。いつもより、深く、イスに座るくらいまで、落としてやりました。
手にはバスケットボールをもちながらです。
そのまま、左右にツイストしながらやります。これが、結構キツイんですよね。
この動作って、私たちの仕事にはよくありますから。
主に、患者さんの移乗動作に必要なんです。
今は、自分からはやりませんけど。ここをしっかりやれば、余計な力を使わなくてすみますから。
腰に負担ないよう、重心を落としての動作が必要です。
酸素ボンベを持って、病棟1周しました。その時の持ち方、運び方も、教わりました。
今後、仕事に役立ちそうです。
とにかく、めんどくさがらないで、しゃがむこと。
最後に、ジョギングをしました。いつもは、病院内(外来・病棟内)をしていました。今日のお天気はジョギングするには、気持ち良さそうでした。
敷地内の病院前をジョギングしました。こんなに気持ちいいものなんですね。やはり室内より、外の方が気持ちいいですね。
そもそも、ジョギングをリハビリに取り入れたかっては。
ナースコールがあり、急いでベッドサイドまで行くことから、はじまりました。これは、入院中からやっていました。
そのおかげで、それ以外でも、使えました。電車、バスに乗るために急ぐ時に、走りますから。
最後に
リハビリ外来、長かったような、短かかったような、複雑な気持ちです。
何だか、卒業は嬉しいんだけど、ちょっぴり、さびしいですね。慣れ親しんだ所に行かなくていいのですから。
担当者より、何か仕事していて、困ったことがあれば、内部メールでもいいから、送って下さいねと。
これは、ありがたいお言葉です。
同じ財団である、特権ですね。
善福寺川のカモ、しらさぎ、次はいつ会えるかな？季節はどうなってるかな？
時間見つけて、癒されに来ようと、決めました。ここまで元気になれ、仕事復帰できたんだから。
今日も、最後まで読んでいただき、ありがとうございました。
