こんばんは、kazuminです。
さて、本題のダイエット結果は?
体重は-0.3kg、体脂肪率は変わらずでした。いいでしょう。
写真は昼ごはんです。
·十六穀米
·とろっさば照り焼き·たまご·ひじきとほうれん草の和え物·ミニトマト·キャベツ添え
·枝豆風味豆腐
·VAAMウォーター
です。
とろっさば照り焼き、なかなか美味しかったです。魚もパターン化しているんですが。
最後に
気付いたことにここ1週間位で、嬉しいことに、身体のラインがかなり変わってきていました。メリハリが出でいますし、ウエストがバカバカです。まだゆるくなりそうですね。
このまま継続していきます。
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