お昼ご飯にお米たくさん食べちゃた-117日目ボディメイク報告です-

おはようございます、Kazuminです。

さて、本題のボディメイク結果は?

体重は+0.2kg、体脂肪率は変わらずでした。

お昼ご飯に、信濃町のメーヤウーへいってきました。
以前に行ったときに、売り切れて食べれなかった『カオ·マン·ガイ(海南鶏飯)』を食べることができました。
ご飯を少なくしてもらうことを忘れてしまいました。残そうとしていたのですが、ついつい美味しくて、半分も食べてしまいました。

写真は昼ごはんです。メニューは、
·カオ·マン·ガイ(海南鶏飯)スープ付き
·ココナッツゼリー
·ゆでたまご(写真はなし)
です。

最後に

わかっているものの、美味しいと、あると食べてしまいます。食べた後の罪悪感がありました。
はじめから、ご飯少なめと言っておけばよかったなあと、反省です。
それでも、これだけですんでよかったです。もっとふえてるかな?と思っていたので、よしとしましょう。

今日も、最後まで読んでいただき、ありがとうございました。

via PressSync

投稿者プロフィール

kazumin
kazumin
医療従事者18年目になり、現在急性期病院に勤務しています。ケガをしたり病気になったりと、患者経験もあり、その経験が仕事に生かせています。いつの間にか人と関わることの楽しさを覚えてました。

このブログでは、健康な身体づくりボディメイクのこと、医療従事者側、患者側、両方からの目線での気付き、日常生活の記録などをアウトプットしていきます。
文章を書くのが大の苦手なため、読みにくいことがあると思いますが「質より量より更新頻度!」で書きます。

どうぞ気が向いた時でいいので読んでいたただけると嬉しいです。