村田 佳寿美 おはようございます、Kazuminです。
さて、本題のボディメイク結果は？
体重は+0.2kg、体脂肪率は変わらずでした。
お昼ご飯に、信濃町のメーヤウーへいってきました。
以前に行ったときに、売り切れて食べれなかった『カオ·マン·ガイ(海南鶏飯)』を食べることができました。
ご飯を少なくしてもらうことを忘れてしまいました。残そうとしていたのですが、ついつい美味しくて、半分も食べてしまいました。
写真は昼ごはんです。メニューは、
·カオ·マン·ガイ(海南鶏飯)スープ付き
·ココナッツゼリー
·ゆでたまご(写真はなし)
です。
最後に
わかっているものの、美味しいと、あると食べてしまいます。食べた後の罪悪感がありました。
はじめから、ご飯少なめと言っておけばよかったなあと、反省です。
それでも、これだけですんでよかったです。もっとふえてるかな？と思っていたので、よしとしましょう。
今日も、最後まで読んでいただき、ありがとうございました。
