バターコーヒーを朝ごはんにしてみたらこんなに腹持ちするとは-200日目ボディメイク報告です-

おはようございます、kazuminです。
バターコーヒーデビューしました。知っていたのですが、なかなかデビューできなかったんです。

さて、本題のボディメイク結果は?

体重は変わらずで、体脂肪率+0.3%でした。
写真は朝ごはんです。メニューは、
·バターコーヒー
です。

最後に

以前から気になっていたバターコーヒー。ようやくデビューしました。
デビューするきっかけは新春セミナーで、健康管理栄養士からの紹介でした。

知った頃は、コーヒーにバター?考えられない。って思い込んでいました。コーヒーはブラック派なんでね。
ところが、作って飲んでみてビックリでした。こんなに美味しくて、腹持ちするとは、思いませんでした。

朝ごはんにバターコーヒー1杯だけで、お昼ごはんまで何も食べずにいられたのです。
休みだったからかもしれません。数日試してみて、朝ごはんに定着させていきます。

バターコーヒー

今日も、最後まで読んでいただき、ありがとうございました。

via PressSync

この記事を書いた人

村田 佳寿美

村田 佳寿美

医療従事者19年目になり、現在急性期病院に勤務しています。ケガをしたり病気になったりと、患者経験もあり、その経験が仕事に生かせています。いつの間にか人と関わることの楽しさを覚えてました。

このブログでは、健康な身体づくりボディメイクのこと、医療従事者側、患者側、両方からの目線での気付き、日常生活の記録などをアウトプットしていきます。
文章を書くのが大の苦手なため、読みにくいことがあると思いますが「質より量より更新頻度!」で書きます。

どうぞ気が向いた時でいいので読んでいたただけると嬉しいです。